• 2 panquecas pequeñas de huevo y cambur
  
• 25g de queso blanco rallado
  
• 1 naranja

• 1 yogurt de durazno

• Sopa de arvejas verdes
  
• Milanesa de pollo 80gr rellena de jamón y queso
  
• ½ taza de arroz integral
  
• Ensalada de calabacín y tomate con queso mozarela.
  
• 1 vaso de jugo de fresa

• 1 manzana o 2 galletas de avena y pasas

• Crema de espinaca
  
• 1 tortilla de ajoporro y jamón
  
• 1-2 rebanadas de pan integral
  
• 1 vaso de jugo de moras

• 2 huevo
  
• 1 cambur
  
• canela

Licenciada en Nutrición y Dietética
Liana Andrea Izarra Avendaño
M.S.D.S 3406
C.N.D.V 3566
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